Και μπορεί να μην υπάρχει εύκολη λύση, υπάρχη όμως απλή λύση. Η Δέσποινα Δερμάτη, που είναι και του αθλητικού τομέα, μας έδωσε μια συμβουλή που θα φέρει καλά αποτελέσματα σύντομα. "Βάλε στην καθημερινότητά σου τρέξιμο ή ποδήλατο και παρέλειψε το βραδυνό" μας είπε και μένει τώρα να το εφαρμόσει κάποιος για να δούμε τα αποτελέσματα.