Πως να καταφέρετε να μην πεινάτε

Το  συναισθηματικό στρες , η αλλαγή της ψυχικής διάθεσης και οι ορμόνες του στρες εντείνουν το αίσθημα της πείνας και αυξάνουν την επιθυμία για υπερβολική κατανάλωση τροφής.

Τι  μπορείτε να κάνετε..

Απομακρύνετε  οτιδήποτε μπορεί να φατε ασυναίσθητα, όπως ξηρούς καρπούς. Καθίστε σε μια αναπαυτική καρέκλα και τρίψτε για 90 δευτερόλεπτα το χόνδρο στο πάνω μέρος του αριστερού αυτιού και κατόπιν για 60 δευτερόλεπτα το λοβό του δεξιού αυτιού. Συνεχίστε κάνοντας μαλάξεις για 5 λεπτά στην αριστερή σας παλάμη με το δεξί χέρι, ξεκινώντας από το δέρμα ανάμεσα στο δείκτη και στον αντίχειρα και προχωρώντας προς το κέντρο της παλάμης. Αν η πείνα οφειλόταν σε στρες, συναισθηματικούς λόγους ή ήταν μόνο αμηχανία, θα περάσει.