Πανδημία ψυχικών προβλημάτων
Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν σε παγκόσμιο επίπεδο, η απομόνωση, η εργασιακή ανασφάλεια και ο φόβος για τον κορωνοϊό, προκάλεσαν σημαντική αύξηση στο άγχος και την κατάθλιψη των πολιτών.
Σε 130 κράτη, έγινε μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, στην οποία καταγράφηκε σημαντική αύξηση στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας, από την αρχή της πανδημίας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ψυχικά προβλήματα πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα για να μην γίνουν χρόνια και δυσκολεύουν τη ζωή του καθενός. Η επικοινωνία έστω και με αυτό τον τρόπο είναι απαραίτητη για να μην νιώθουμε μόνοι και απομονωμένοι.
Η προσαρμογή στην όλη κατάσταση είναι και το κλειδί, ώστε να νιώσουμε ότι έτσι είναι τα πράγματα και δεν γίνεται κάτι άλλο. Πρέπει να προσαρμοστούμε στη νέα πραγματικότητα και να σκεφτούμε ότι θα περάσει κάποια στιγμή.
Να μην βυθιστούμε στην απελπισία και τη θλίψη. Να διατηρούμε το ίδιο πρόγραμμα, να τρώμε και να κοιμόμαστε την ίδια μέρα κάθε ημέρα, να συνεχίσουμε το εργασιακό μας ωράριο και να κάνουμε όσο μπορούμε μεγάλους περιπάτους στη φύση.
Η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει έτσι ώστε να μην νιώθουμε μόνοι. Μιλήστε με αγαπημένα σας πρόσωπα μέσω βιντεοκλήσης. Μοιραστήτε τα συναισθήματά σας ακόμη και τους φόβους σας, και έτσι θα αντιληφθείτε ότι δεν είστε μόνοι σε όλες αυτές τις δύσκολες καταστάσεις.
Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αντέξουμε και ότι όλο αυτό θα περάσει.
