ΝΥΧΤΕΣ ΜΕ ΚΑΥΣΩΝΑ: Τα εύκολα τρικ που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς

Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού είναι πολύ δύσκολες και το προσεχές τετραήμερο (1-4 Αυγούστου) το θερμόμετρο θ' ανέβει στα ύψη, καθώς έρχεται ο αφρικανικός καύσωνας.

Η αφόρητη ζέστη θα κάνει πιο δύσκολα και τα βράδια.

Προσπαθούμε να κοιμηθούμε, αλλά δεν μπορούμε λόγω του καύσωνα και του ιδρώτα που μας προκαλεί.

Κολλάμε στα σεντόνια, στριφογυρνάμε για να βρούμε ένα δροσερό σημείο και πάλι δεν μας παίρνει ο ύπνος.

Υπάρχουν, όμως, τρία τρικ που αν τα εφαρμόσεις μπορούν να κάνουν πιο εύκολο τον ύπνο σου: 

1. Ψέκασε τα σεντόνια σου

Δρόσισε τα σεντόνια σου, ψεκάζοντάς τα με λίγο νερό. Μην τα μουσκέψεις, όμως. Ρίξε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντα στο σπρέι και θα κοιμηθείς σαν πουλάκι.

2. Φόρα τα σωστά ρούχα

Μπορεί να θεωρείς ότι το να κοιμηθείς εντελώς γυμνή/ος, είναι η καλύτερη λύση. Λάθος! Προτίμησε ένα σετ πιτζάμες (ή σορτς) από βαμβάκι. Αφήνει το δέρμα σου να αναπνεύσει και στεγνώνει τον ιδρώτα.

3. Ξέπλυνε τα πόδια και τα χέρια σου

Ρίξε παγωμένο νερό στα χέρια και στα πόδια σου πριν ξαπλώσεις και όλο σου το σώμα θα δροσιστεί. Θα σε πάρει ο ύπνος πολύ πιο γρήγορα.